あくびって難しい🥱？
こんにちは！
荒井啓輔です！
明日12/14(月)の武蔵野クラスは
moistretch®︎✖️栗ニック＝モイクリ
の2回目です‼️
呼吸と姿勢を整えて、
バスケでチェックしていきましょう👍
前回の投稿では参加してくれた選手の様子も載せていますので見てみて下さい😌
moistretch®︎のレッスン中は、
「呼吸と連動」を意識してもらいますが、
もう一つ大事な事があります。
それは「あくび」です🥱
あくびはあごのストレッチ、
リラックスしてる証拠なのですが、
意外と初めてやる人はできないんです🙄
今週はパーソナルレッスンで
バスケ友達にmoistretch®︎を実施しましたが、
レッスン中はじゃんじゃんあくびしていいからねと
声をかけていたのですが､､､これが全然出てこない（笑）
普段それだけ食いしばったり、
こわばっていることが、
自身でも認識できたかと思います😌
【ぱっかーんして深呼吸🥱りらーっくす😌】
【何が起こったでしょうか🤔？】
それでも、
変化は出ていたので伸びしろですね😎
【両方完了😎何が違うか観察してみよう🤔】
【理想はこんな風に長く使いたい😎❗️】
是非お越し下さい！
僕は「バスケのスキル」を教えるのではなく、
✅「カラダの動かし方」を引き出していく事
✅普段の栗ニックのスキルにどう繋がるか？
✅シュート、ドリブル、パスにどんな変化が起きるか？
を中心に楽しく
moistretch®︎✖️バスケをする事にフォーカスします！
是非週の初めは一緒に「ぱっかーん」してから、
栗ニックに、普段のバスケに活用してください😁
＜12月の開催日＞
12月14日月曜日
12月21日月曜日
12月28日月曜日
＜時間＞
18:50 体育館オープン
＜料金＞
3000円
※オンラインサロン加入者は500円引き
＜持ち物＞
・バスケをする格好
・お水(できるだけたくさん。意識的に水分補給をしていきます。お茶やスポドリでなくお水がベターです)
・長袖のウエアやベンチコート
(ある人はヨガマットや大き目のタオル)
↑寝っ転がったりもするので、
しっかりと防寒対策をしてきてくださいね👍
＜場所＞
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kurinic@gmail.com
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