ケガしてる時こそチャンスタイム😏
モイクリコーチのケイスケアライです！
タイトルについて誤解の無いように先に言っておくと、
大前提ケガはしない方がもちろんイイですし、
バスケに取り組んでいる人はケガしたくないと思っているはずです。
ただ、最近のモイクリ参加してくれている選手、自分の経験も踏まえた上で、
「ケガしてる時こそチャンスタイム」
だなと改めて最近思うわけです。はい。
一番伝えたいのは
物事は捉え方次第で良い方向にも悪い方向にも転がります。
ということです。
ケガしてしまうシュチュエーションは色んな要素が重なったり、
自分だけではなく相手のアクションもあるため一概には言えませんが・・・
少なくとも自分の要素は
✔︎ ケガしやすいカラダの使い方をしてしまっていた
✔︎ 疲れやすいカラダの使い方で疲労が蓄積してしまっていた
✔︎ 呼吸も十分にできてなくて、脳に十分な酸素が行き届いていなくて判断ミスしてしまった
などが考えられます。（他にももっともっと要因はあります。）
特に、強度の高い試合中に起きてしまうケガは
練習中よりも緊張感があって、呼吸が浅くなったり、
前後の時間の関係でアップ不足で試合がスタートしたりすると
リスクは自ずと増えると考えられます。
もし、ケガしてしまっても大丈夫。
「なぜそうなったのか？」を振り返る機会になります。
実は先日の参加してくれた選手は試合中に足を負傷してしまったそうです😣
※ケガ直後の様子を写真で見たけど本当に痛そうだった・・・😣
でも最後まで試合に出て３Pは7本決め切ることができたみたいです😳（ママ談）
本人の闘争心の賜物もあるけど、試合中にケガしても動けたのかは
気持ちだけではきっと難しかったはず。
ケガしてしまって足に力が入れられなくなったからこそ、
余計な力が抜けて、上半身を上手に使う事の大切さを
こないだのモイクリでも再確認しました。
足を使うのは大切だけど、
足を「踏ん張るくらい使う」必要はないなと
ケガがきっかけで確認できたのは大いにプラス🙆♂️
彼女自身、栗コーチの栗ニック内でいつも言われていることも繋がってきて
身体操作や深呼吸について
「知る」から「わかる」にステージが上がってきている途中だと思います。
【上半身の力を上手に使って、ボールに伝えて気持ちエエエ】
https://vt.tiktok.com/ZSdjKsVSt/
↑その張本人です。
継続して参加してくれていて、
カラダの調子をチューニングする時間が短くなってきました。
素晴らしい！その調子で継続してみてね！
自分のバスケ力の向上、栗ニックで技術を磨く為の
ツールの一つにmoistretch®︎を利用してくれたら嬉しいなと思います☺️
毎度の自己紹介ですが僕はmoistretch®︎のコーチであり、
バスケのコーチ、指導はしておりません！
「姿勢と呼吸を整えたらバスケでどんな良いこと起きるかな？」
という視点で想像しながら、一緒に自分の伸びしろ引き出して行きましょう！
ご参加お待ちしてます！！！
【４月の武蔵野クラスについて】
＜日にち＞ 4日(月) ／ 18日(月) ／ 25日(月)
＜時間＞ 18:50 体育館オープン 19：00開始 1時間ほどレッスン その後 20:30までバスケ
＜料金＞ 3000円 ※オンラインサロン加入者は500円引き
＜持ち物＞
・バスケをする格好、ボール
・お水(できるだけたくさん。意識的に水分補給をしていきます。お茶やスポドリでなくお水がベターです)
・ヨガマットや大き目のタオル（あればでかまいません）
まだまだ寒さは油断できません！寝っ転がったりもするので、防寒対策をしてきてください！
＜場所＞
【４月の杉並クラスについて】
＜日にち＞ ９日(土) ／ 23日(土)
＜時間＞ 16:55 体育館オープン 17：00開始 1時間程度レッスンしたらその後 21:00までバスケ
＜料金＞ 3000円 ※オンラインサロン加入者は500円引き
＜持ち物＞
・バスケをする格好、ボール
・お水(できるだけたくさん。意識的に水分補給をしていきます。お茶やスポドリでなくお水がベターです)
・ヨガマットや大き目のタオル（あればでかまいません）
まだまだ寒さは油断できません！寝っ転がったりもするので、防寒対策をしてきてください！
＜場所＞ 杉並区（参加者に詳細をお伝えします）
何か質問や気になることがありましたらお気軽にお問い合わせください！！
◼︎ 参加希望・お問い合わせは
kurinic@gmail.com もしくは https://kyusglobal.com/contact/
■モイクリのSNS
https://www.instagram.com/moi_kuri/
▼Tik Tok
https://vt.tiktok.com/ZSesXmba3/
■ケイスケアライコーチSNS
Twitter、InstagramのDMでダイレクトに質問してきてもOKです！
https://twitter.com/K_SUKE_CHAN
https://www.instagram.com/k_suke0420/
【moistretch®︎×栗ニック＝モイクリとは・・？】
僕は「バスケのスキル」を教えるのではなく、
✅ 「カラダの動かし方」を引き出していく事
✅ 普段の栗ニックのスキルにどう繋がるか？
✅ シュート、ドリブル、パスにどんな変化が起きるか？
などを中心に楽しくmoistretch®︎✖️バスケをする事にフォーカスします！
是非一緒に「ぱっかーん」してから栗ニックに、普段のバスケにご活用ください！
【動画でレッスンの中やビフォーアフターを確認】
↓↓↓こんなに左右差がある↓↓↓
右だけ基本ワークを行ったら手の長さが事件でした・・・
↓↓↓キョースケシューティングBefore↓↓↓
何もしない状態でシューティングで身体の感覚やボールのタッチを確認
呼吸も止まるとボールも飛びにくい
↓↓↓キョースケシューティングAfter↓↓↓
ディープ３もラクラク、連チャンで決めまくるキョースケくん
「スゲェー、楽しい！！！」と見てるこちらもたっぷりとその様子が伝わってきました！
やっぱシュート飛ぶの楽しい！
