肩こりって、意外と気づかない？
おはようございます！
モイクリ担当・moistretch®︎コーチのケイスケアライです！
先日のモイクリ武蔵野クラスは、
３回目の参加のあいりちゃんwithママ
ありがとうございました！
4月の残りは23日土曜日は杉並クラス
25日月曜日の武蔵野クラスのあと２回です！
【シューティングの変化の様子】
https://vt.tiktok.com/ZSdArshej/
ぱっかーんして深呼吸の
基本のワークに加えて首肩指先のCのワークを行なって
気持ちよくシューティング🏀
フリーシューティングでは８連チャン含む９／１０
でスパスパ決めまくりでした😲
素晴らしい！
よく考えたら、
勉強や重い荷物を背負って毎日学校に部活、
スマホもたくさん見るティーンエイジャーも
首肩が凝るのです🧐
でも意外と自覚が無くて、
ワークした後に「こんなに凝ってたんだ！？」
と気づくくらい日常生活でも関節や筋肉は詰まって行きます・・・
（大人は尚更です😂）
【いつものぱっかーんして基本ワーク後の左右差🤗】
【全身ぱっかーんと使い切って打つと気持ちよく打ち切る🤗】
「宿題」忘れずにやってみてね！
自分のバスケ力の向上、栗ニックで技術を磨く為の
ツールの一つにmoistretch®︎を利用してくれたら嬉しいなと思います☺️
毎度の自己紹介ですが僕はmoistretch®︎のコーチであり、
バスケのコーチ、指導はしておりません！
「姿勢と呼吸を整えたらバスケでどんな良いこと起きるかな？」
という視点で想像しながら、一緒に自分の伸びしろ引き出して行きましょう！
ご参加お待ちしてます！！！
親子割も登場しましたので、
送り迎えしてくれるお父さん、お母さんもご一緒にぱっかーんして深呼吸しましょう🤗
【４月の武蔵野クラスについて】
＜日にち＞ 4日(月) ／ 18日(月) （終了）／ 25日(月)
＜時間＞ 18:50 体育館オープン 19：00開始 1時間ほどレッスン その後 20:30までバスケ
＜料金＞ 3000円 ※オンラインサロン加入者は500円引き
〈NEW！！！〉親子でご参加の場合はセット料金 4500円
（親御さんの初回体験は無料ですのでお気軽にまずは体験どうぞ！）
＜持ち物＞
・バスケをする格好、ボール
・お水(できるだけたくさん。意識的に水分補給をしていきます。お茶やスポドリでなくお水がベターです)
・ヨガマットや大き目のタオル（あればでかまいません）
まだまだ寒さは油断できません！寝っ転がったりもするので、防寒対策をしてきてください！
＜場所＞
【４月の杉並クラスについて】
＜日にち＞ ９日(土) ／ 23日(土)
＜時間＞ 16:55 体育館オープン 17：00開始 1時間程度レッスンしたらその後 21:00までバスケ
＜料金＞ 3000円 ※オンラインサロン加入者は500円引き
〈NEW！！！〉親子でご参加の場合はセット料金 4500円
（親御さんの初回体験は無料ですのでお気軽にどうぞ！）
＜持ち物＞
・バスケをする格好、ボール
・お水(できるだけたくさん。意識的に水分補給をしていきます。お茶やスポドリでなくお水がベターです)
・ヨガマットや大き目のタオル（あればでかまいません）
まだまだ寒さは油断できません！寝っ転がったりもするので、防寒対策をしてきてください！
＜場所＞ 杉並区（参加者に詳細をお伝えします）
何か質問や気になることがありましたらお気軽にお問い合わせください！！
◼︎ 参加希望・お問い合わせは
kurinic@gmail.com もしくは https://kyusglobal.com/contact/
■モイクリのSNS
https://www.instagram.com/moi_kuri/
▼Tik Tok
https://vt.tiktok.com/ZSesXmba3/
■ケイスケアライコーチSNS
Twitter、InstagramのDMでダイレクトに質問してきてもOKです！
https://twitter.com/K_SUKE_CHAN
https://www.instagram.com/k_suke0420/
【moistretch®︎×栗ニック＝モイクリとは・・？】
僕は「バスケのスキル」を教えるのではなく、
✅ 「カラダの動かし方」を引き出していく事
✅ 普段の栗ニックのスキルにどう繋がるか？
✅ シュート、ドリブル、パスにどんな変化が起きるか？
などを中心に楽しくmoistretch®︎✖️バスケをする事にフォーカスします！
是非一緒に「ぱっかーん」してから栗ニックに、普段のバスケにご活用ください！
【動画でレッスンの中やビフォーアフターを確認】
↓↓↓こんなに左右差がある↓↓↓
右だけ基本ワークを行ったら手の長さが事件でした・・・
↓↓↓キョースケシューティングBefore↓↓↓
何もしない状態でシューティングで身体の感覚やボールのタッチを確認
呼吸も止まるとボールも飛びにくい
↓↓↓キョースケシューティングAfter↓↓↓
ディープ３もラクラク、連チャンで決めまくるキョースケくん
「スゲェー、楽しい！！！」と見てるこちらもたっぷりとその様子が伝わってきました！
やっぱシュート飛ぶの楽しい！
