シュートを打ちながら「休憩する」・・・だと・・・？
おはようございます！
モイクリ担当・moistretch®︎コーチのケイスケアライです！
4月の残りは明日23日土曜日は杉並クラス
25日月曜日の武蔵野クラスのあと２回です！
5月のモイクリ杉並クラス３日程が確定したので
先にお知らせさせて頂きます。GW中にも開催できてBIG感謝！
・5月5日(木) 14：00 〜15：00 モイストしてからそのあと18時までバスケ
←いつもの杉並クラスと場所が違うので必ずご確認ください！
・5月21日(土) 17：00〜18：00 モイストしてからそのあと21時までバスケ
・5月28日(土) 17：00〜18：00 モイストしてからそのあと21時までバスケ
【コーチもできればみんなと一緒に打ち込みたいのさ・・・🤗 】
【動画】https://vt.tiktok.com/ZSdAte9bY/
参加してくれた人は「シュートの時の感覚をイメージ」して欲しいのですが、
とーっても気持ちよくボールを飛ばせたときは、
カラダが「ぱっかーんして深呼吸」の基本のワーク状態になっています。
不快感なく呼吸が整い、カラダが連動し、シュート打ちながらリラックスして
「休憩」できちゃったりします😊
（逆にボールがうまく・気持ちよく飛ばない時はカラダのどこかに違和感や不快感、食いしばったり、呼吸が止まってしまったりしてる可能性大）
次に参加した時はその辺り意識的に取り組んでみてください！
自分のバスケ力の向上、栗ニックで技術を磨く為の
ツールの一つにmoistretch®︎を利用してくれたらとっても嬉しいです☺️
毎度の自己紹介ですが僕はmoistretch®︎のコーチであり、
バスケのコーチ、指導はしておりません！
「姿勢と呼吸を整えたらバスケでどんな良いこと起きるかな？」
という視点で想像しながら、一緒に自分の伸びしろ引き出して行きましょう！
ご参加お待ちしてます！！！
親子割も登場しましたので、
送り迎えしてくれるお父さん、お母さんもご一緒にぱっかーんして深呼吸しましょう🤗
【４月の武蔵野クラスについて】
＜日にち＞ 4日(月) ／ 18日(月) （終了）／ 25日(月)
＜時間＞ 18:50 体育館オープン 19：00開始 1時間ほどレッスン その後 20:30までバスケ
＜料金＞ 3000円 ※オンラインサロン加入者は500円引き
〈NEW！！！〉親子でご参加の場合はセット料金 4500円
（親御さんの初回体験は無料ですのでお気軽にまずは体験どうぞ！）
＜持ち物＞
・バスケをする格好、ボール
・お水(できるだけたくさん。意識的に水分補給をしていきます。お茶やスポドリでなくお水がベターです)
・ヨガマットや大き目のタオル（あればでかまいません）
まだまだ寒さは油断できません！寝っ転がったりもするので、防寒対策をしてきてください！
＜場所＞
【４月・５月の杉並クラスについて】
＜日にち＞
・4月23日(土) 17：00〜18：00 モイスト → そのあと21：00までバスケ
・5月5日(木) 14：00 〜15：00 モイスト → そのあと18：00までバスケ
（↑5日のみいつもの杉並クラスと場所・時間帯が違うので必ずご確認ください！）
・5月21日(土) 17：00〜18：00 モイスト → そのあと21：00までバスケ
・5月28日(土) 17：00〜18：00 モイスト → そのあと21：00までバスケ
＜時間＞ 各日程開始5分前に 体育館オープン 1時間程度レッスンしたらその後はバスケ！（途中帰宅OK）
＜料金＞ 3000円 ※オンラインサロン加入者は500円引き
〈NEW！！！〉親子でご参加の場合はセット料金 4500円
（親御さんの初回体験は無料ですのでお気軽にどうぞ！）
＜持ち物＞
・バスケをする格好、ボール
・お水(できるだけたくさん。意識的に水分補給をしていきます。お茶やスポドリでなくお水がベターです)
・ヨガマットや大き目のタオル（あればでかまいません）
まだまだ寒さは油断できません！寝っ転がったりもするので、防寒対策をしてきてください！
＜場所＞ 杉並区（参加者に詳細をお伝えします）
何か質問や気になることがありましたらお気軽にお問い合わせください！！
◼︎ 参加希望・お問い合わせは
kurinic@gmail.com もしくは https://kyusglobal.com/contact/
件名「モイクリ参加希望・日程◯月◯日」としてお問い合わせください！
■モイクリのSNS
https://www.instagram.com/moi_kuri/
▼Tik Tok
https://vt.tiktok.com/ZSesXmba3/
■ケイスケアライコーチSNS
Twitter、InstagramのDMでダイレクトに質問してきてもOKです！
https://twitter.com/K_SUKE_CHAN
https://www.instagram.com/k_suke0420/
【moistretch®︎×栗ニック＝モイクリとは・・？】
僕は「バスケのスキル」を教えるのではなく、
✅ 「カラダの動かし方」を引き出していく事
✅ 普段の栗ニックのスキルにどう繋がるか？
✅ シュート、ドリブル、パスにどんな変化が起きるか？
などを中心に楽しくmoistretch®︎✖️バスケをする事にフォーカスします！
是非一緒に「ぱっかーん」してから栗ニックに、普段のバスケにご活用ください！
【動画でレッスンの中やビフォーアフターを確認】
↓↓↓こんなに左右差がある↓↓↓
右だけ基本ワークを行ったら手の長さが事件でした・・・
↓↓↓キョースケシューティングBefore↓↓↓
何もしない状態でシューティングで身体の感覚やボールのタッチを確認
呼吸も止まるとボールも飛びにくい
↓↓↓キョースケシューティングAfter↓↓↓
ディープ３もラクラク、連チャンで決めまくるキョースケくん
「スゲェー、楽しい！！！」と見てるこちらもたっぷりとその様子が伝わってきました！
やっぱシュート飛ぶの楽しい！
