本日10月23日のモイクリは「足」でいきます
どうも！
モイクリ担当moistretch®︎コーチのケイスケ・アライです。
本日10月23日(月)はモイクリ です！
初めての方も久しぶりの方もお待ちしてます！
少しずつひんやりとしてきましたので、
今日は足元から温めていきます。
アーチを復活させて地面をしっかりと捉えていきましょう！
⬇︎先月のレッスンの様子
https://www.instagram.com/reel/CxnoK6UvZSm/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
https://www.instagram.com/reel/CxnmBzWvdvd/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
moistretch®︎では「呼吸と連動」を最重要に考えてレッスンしています。
そして、
自分のパフォーマンスを向上させるためには
必ず「振り返り」が必要で、
より良い振り返りをするためには
「気づきの視点・視座」が不可欠です。
moistretch®︎のワークは
「気づきの視点・視座」視点の有効な手段の一つとなります。
・・・「すごい頑張ってるのにうまくいかない。なかなか上達しない。」
本当にそうでしょうか？
ちょっとした視点や捉え方変えるだけで現状突破するカギが見つかるかもしれませんよ。
定期的に参加してくれている人も、
まだ一度もやったことのない人も
自分のバスケライフにプラスになること間違いなし。
月に1回でも良いので、違う視点から自分の身体操作、バスケを見つめてみましょう。
今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。
【10月の武蔵野クラスについて】
※申し込みはなるべく当日の13時までにお願いします！
＜日にち＞ 10月23日(月)
＜時間＞ 18:50 体育館オープン 19：00開始 50分ほどレッスン その後 20:30までバスケ
＜料金＞ 3000円 ※オンラインサロン加入者は500円引き
親子でご参加の場合はセット料金 4500円 （親御さんの初回体験は無料ですのでお気軽にどうぞ！）
＜持ち物＞
・バスケをする格好、ボール
・お水(できるだけたくさん。意識的に水分補給をしていきます。お茶やスポドリでなくお水がベターです)
・防寒具(念のためロンTなどで寒さ対策を)
・ヨガマットや大き目のタオル（あればでかまいません）
＜場所＞
