「前の自分」と「新しい自分」を行ったり来たり。
どうも！
モイクリ担当moistretch®︎コーチのケイスケ・アライです。
次のモイクリは11月20日(月)開催です！
⬇︎前回13日(月)のレッスンの様子
https://www.instagram.com/reel/CzxxPm2vhJ9/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
moistretch®︎では「呼吸と連動」を最重要に考えてレッスンしています。
先週は初めての参加の選手。
バスケ以外にも陸上など他のスポーツにも取り組んでいるようで、
飲み込みは早いタイプ。
moistretch®︎のレッスン後に
コツを掴んで、アーチも高く、気持ちよくシュートを飛ばせる瞬間
と
今までの慣れたフォームで、ちょっと苦戦する瞬間
が交互に現れる感じでした。
新しいことに取り組んでいるのだから、
すぐに変われるなら苦労しません。
今までの自分の習慣で出来上がった動きやクセの方が強烈なのだから、
元に戻って当たり前です。
強烈に意識して繰り返して、
無意識にできるようになるまで、
いちいちガッカリしないで、
5回に1回くらいうまくいけばいいか！
くらいのメンタルで臨んでみましょう！
・・・「すごい頑張ってるのにうまくいかない。なかなか上達しない。」
本当にそうでしょうか？
ちょっとした視点や捉え方変えるだけで現状突破するカギが見つかるかもしれませんよ。
定期的に参加してくれている人も、
まだ一度もやったことのない人も
自分のバスケライフにプラスになること間違いなし。
月に1回でも良いので、違う視点から自分の身体操作、バスケを見つめてみましょう。
今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。
【11月の武蔵野クラスについて】
※申し込みはなるべく当日の13時までにお願いします！
＜日にち＞ 11月13日(月)、20日(月)
＜時間＞ 18:50 体育館オープン 19：00開始 50分ほどレッスン その後 20:30までバスケ
＜料金＞ 3000円 ※オンラインサロン加入者は500円引き
親子でご参加の場合はセット料金 4500円 （親御さんの初回体験は無料ですのでお気軽にどうぞ！）
＜持ち物＞
・バスケをする格好、ボール
・お水(できるだけたくさん。意識的に水分補給をしていきます。お茶やスポドリでなくお水がベターです)
・防寒具(寒くなってきたので身体を冷やさないように必ず持参を！)
・ヨガマットや大き目のタオル（あればでかまいません）
＜場所＞
※入口は西門なのでご注意ください。
