明日11月25日(月)はモイクリです！
どうも！
モイクリ担当moistretch®︎コーチのケイスケ・アライです。
明日11月25日(月)はモイクリです！
是非お待ちしております！
年内いっぱいで(今月を含めてあと２回となります)
モイクリのクラスは終了となりますので、
久しぶりに参加してみようかなと思った人も、
もちろん初めての方も最後までよろしくお願いいたします！
▼最近のレッスンの様子▼
■３回目のご様子
今回はおしりと太もも、股関節のワークを中心に行いました。
身体の筋肉の中で一番大きい部位を中心に動かして、
股関節がぱかぱか折りたたむような感覚をつかむと・・・
特に最後の連チャン見てください！
見てて気持ちエエエエ！
https://www.instagram.com/reel/C_Wxd5Fyetg/?utm_source=ig_web_copy_link
moistretch®︎では「呼吸と連動」を最重要に考えてレッスンしています。
呼吸と連動が整うと、どんないいことがあるかは体験するのが一番！
ぱっかーんして深呼吸で身体機能(能力)を高めてもっとバスケを楽しみましょう！
定期的に参加してくれている人も、まだ一度もやったことのない人も
自分のバスケライフにプラスになること間違いなし。
いつもと違う視点から自分の身体操作、バスケを見つめてみましょう。
是非お待ちしています。
【1１月の武蔵野クラスについて】
※申し込みはなるべく当日の13時までにお願いします！
＜日にち＞ 11月25日(月)
＜時間＞ 18:50 体育館オープン 19：00開始 50分ほどレッスン その後 20:30までバスケ
＜料金＞ 3000円 ※オンラインサロン加入者は500円引き
＜持ち物＞
・バスケをする格好、ボール
・お水(できるだけたくさん。意識的に水分補給をしていきます。お茶やスポドリでなくお水がベターです)
・着替え(いよいよ寒くなってきましたね！各自ロンTなどの防寒着もおわすれなく)
・ヨガマットや大き目のタオル（あればでかまいません）
＜場所＞
※入口は西門なのでご注意ください。
