明日12月16日(月)はラストのモイクリです。ありがとうございました！
どうも！
モイクリ担当moistretch®︎コーチのケイスケ・アライです。
明日12月16日(月)はモイクリです！
2022年から始まってまる2年間やってきたモイクリも最後となってしまいました！
これまで参加してくださった皆様、本当にありがとうございました！
参加できる方は是非お待ちしております！
▼最近のレッスンの様子▼
■３回目のご様子
今回はおしりと太もも、股関節のワークを中心に行いました。
身体の筋肉の中で一番大きい部位を中心に動かして、
股関節がぱかぱか折りたたむような感覚をつかむと・・・
特に最後の連チャン見てください！
見てて気持ちエエエエ！
https://www.instagram.com/reel/C_Wxd5Fyetg/?utm_source=ig_web_copy_link
【1２月の武蔵野クラスについて】
※申し込みはなるべく当日の13時までにお願いします！
＜日にち＞ 12月16日(月)
＜時間＞ 18:50 体育館オープン 19：00開始 50分ほどレッスン その後 20:30までバスケ
＜料金＞ 3000円 ※オンラインサロン加入者は500円引き
＜持ち物＞
・バスケをする格好、ボール
・お水(できるだけたくさん。意識的に水分補給をしていきます。お茶やスポドリでなくお水がベターです)
・着替え(いよいよ寒くなってきましたね！各自ロンT・ベンチコートなどの防寒着もおわすれなく)
・ヨガマットや大き目のタオル（あればでかまいません）
＜場所＞
※入口は西門なのでご注意ください。
