梅雨の時期は自宅でトレーニングして土台作り!

こんばんは!

家でバスケによいトレーニングを動画にしております!!

僕はポリタンクを使っておりますがペットボトルでも良いし、
水の量を調節してもらうと色々な重さでできるので無理せず自分にあった重さでやってみてくださいね!

 

 

是非やってみてくださいね!

 

ちなみにダイエットにもいいですよ!

 

ありがとうございます!