GW中もやれることいっぱい！
おはようございます！
荒井コーチです。
GWいかがお過ごしでしょうか？
僕の方はというと、
アイキャッチ画像のように朝起きたら
ブリッジしてから起きるようにしてます（マジで😎）
なんじゃコリャ🤣
と思った方もいるかもしれませんが、
ふざけてるわけではなくて、
今日はお腹動かしやすいかなぁ🤔
首肩の調子はどうかなぁ🤔
とかチェックに活用してるのです。
始めの頃はあまりできなかったけど、
だんだん手と足の距離も近づけて
できるようになってきました😌
一気に変化出すのは難しいけど、
ちょこちょこ積み重ねると
いつのまにかできるようになっているものですね😌
今はコートを思いっきり駆けまわったり、
シュート練習できなくても、
動画を観たり、
家でできるトレーニング等やれることは沢山ありますね！
例えば。。。
・栗コーチのYouTubeを見て、宅トレする
・NBAの試合を真似したい選手を決めてその人を追いかけて1試合見てみる
・動画見ながら足指にぎにぎワークしてみる
・オンラインでmoistretch®レッスン受けて動きの確認してみる
・アニマルフローおさらいしてみる
などなど。。。
一日30分でもやれば、
30分×GW残り6日間で300分。
GW中だけて自主的に5時間分の積み上げができる。
荒井コーチもGW期間中は毎日6:30から
朝イスに座ってやるメニューや、
オンラインでレッスンは引き続き実施中ですので、
うまく活用していってください！
ではでは今日もよい一日を！
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GW期間中のmoistretch®関連
もし、参加してみたい方は
直接リンクから申し込む場合は紹介者の所に
必ず「栗ニック生です」と添えて申し込んで下さい！
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