「何となく」じゃなくて「ポイントを明らか」にして振り返ろう！
どうも！
モイクリ担当moistretch®︎コーチのケイスケ・アライです。
11月のモイクリは2回開催です！（13日、20日）
初めての方も久しぶりの方もお待ちしてます！
⬇︎先月のレッスンの様子
https://www.instagram.com/reel/CxnoK6UvZSm/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
https://www.instagram.com/reel/CxnmBzWvdvd/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
moistretch®︎では「呼吸と連動」を最重要に考えてレッスンしています。
そして、
自分のパフォーマンスを向上させるため鍵は「振り返り」が超重要！
より良い振り返りをするためには
「何となく」ではなく「ポイントを明らか」にすること！
なぜならば、問題の根っこが把握できないと、
次も同じことを繰り返す可能性が高いからです。
逆に言えば、
問題の根っこがわかれば次の行動の改善できる可能性が高い。
今までにたくさんの方を観察してきましたが、
成長のスピードが早い人は
「ポイントを明確にして振り返る」
ことができている人がが多いように見えます。
（意図的だろうと無意識だろうと）
moistretch®︎のワークは
「ポイントを明らかにした」振り返りのヒントをお渡ししていきます。
一緒に楽しみましょう！
・・・「すごい頑張ってるのにうまくいかない。なかなか上達しない。」
本当にそうでしょうか？
ちょっとした視点や捉え方変えるだけで現状突破するカギが見つかるかもしれませんよ。
定期的に参加してくれている人も、
まだ一度もやったことのない人も
自分のバスケライフにプラスになること間違いなし。
月に1回でも良いので、違う視点から自分の身体操作、バスケを見つめてみましょう。
今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。
【11月の武蔵野クラスについて】
※申し込みはなるべく当日の13時までにお願いします！
＜日にち＞ 11月13日(月)、20日(月)
＜時間＞ 18:50 体育館オープン 19：00開始 50分ほどレッスン その後 20:30までバスケ
＜料金＞ 3000円 ※オンラインサロン加入者は500円引き
親子でご参加の場合はセット料金 4500円 （親御さんの初回体験は無料ですのでお気軽にどうぞ！）
＜持ち物＞
・バスケをする格好、ボール
・お水(できるだけたくさん。意識的に水分補給をしていきます。お茶やスポドリでなくお水がベターです)
・防寒具(少しずつ寒くなってきたので身体を冷やさないように注意！)
・ヨガマットや大き目のタオル（あればでかまいません）
＜場所＞
※入口は西門なのでご注意ください。
